눈 영양제
|
제품명 |
성분 |
비고 |
|
아이브라이트 플러스  |
주성분 비타민 A
부성분 빌베리 아사이베리 아로니아 (강력한 항산화 성분인 안토시아닌) 결명자/구기자 (눈충혈감소, 시신경강화) 비타민C/아연 (항산화) 루테인 (망막, 황반에 영양 공급) |
대표적인 항산화 비타민인 ACE중 A, C가 들어간 제품으로 피로와 산화스트레스에 취약한 망막을 효과적으로 보호가능하다.
비타민 A는 망막 색소 구성성분으로 결핍시 야맹증이 나타나는 영양소이다.
항산화 작용과 눈의 점막 형성 보조를 통해 눈의 건조와 피로를 줄여주며 야맹증을 예방하고 망막 구성 성분을 공급하여 시력이 나빠지지 않게 보조한다.
특히 40세 전후로 황반변성이 발생할 가능성이 높아지기 때문에 40세 이상이거나 눈을 많이 사용하는 학생, 직종은 관리가 필요하다.
항산화제와 루테인 섭취가 부족하면 위험도가 두배 증가한다.
또한 영양제 복용도 중요하지만 흡연도 큰 위험인자중 하나이기 때문에 금연을 추천할 것
가장 저렴 |
|
아이브라이트 루테인  |
주성분 마리골드추출물 (루테인) (망막, 황반에 영양 공급)
부성분 비타민 b2, C 아연/셀레늄 결명자/토마토 빌베리 |
눈의 황반변성, 안구건조, 산화스트레스 완화에 중점을 둠 |
|
아이브라이트 아레즈2  |
루테인 지아잔틴 (시금치, 당근 등에 많이 존재하는 영양소로 루테인은 황반 가장자리에 많이 분포하고 지아잔틴은 황반 중앙부에 많이 분포한다.) EPA DHA (망막을 강화하고 눈의 기름층을 강화하여 안구건조를 완화시킴) 셀렌/구리/아연 비타민 A/C/E |
눈의 황반변성과 안구건조 산화스트레스로부터 보호 3가지 목적에 적합함
오메가-3, 지아잔틴 때문에 가장 고가 |
|
황반변성의 위험인자 1. 60대 이상 주로 발병 2. 하루 20개비 이상 흡연할 경우 위험도 2배 이상 증가 3. 남성보다 여성 발병률이 증가하고 있는 추세 4. 고혈압인 경우 정상혈압을 유지하는 사람보다 위험도 45% 증가 5. 항산화제와 루테인 섭취가 부족할 경우 위험도 2배 증가 6. 한쪽 눈에 황반변성이 발병한 환자의 42%는 5년 내로 양안에 발병 7. 가족력 망막변성은 유전적 요인이 영향 |
||
|
비타민 A 과량 복용시 주의사항 대표적인 부작용은 지용성 비타민이라서 나타나는 간독성 그리고 임부에게 최기형성 위험 때문에 금기 (사지와 신경계 발달 저해)
동물의 간에 많이 포함되어 있으나 과량 복용시 비타민 A중독 위험이 존재 채소의 비타민A는 아무리 과다섭취해도 부작용이 없는 대신 흡수율이 떨어진다. 반면 육류의 비타민A는 흡수율은 높으나 과다복용시 부작용이 있다. |
관절 영양제
|
제품명 |
성분 |
비고 |
|
코랄칼슘 마그네슘 플러스 비타민 D  |
칼슘 600mg 마그네슘 300mg 비타민 D 400IU
|
칼슘은 신경안정, 근육의 움직임에 필요 마그네슘 역시 신경안정과 근육수축-이완에 중요함 비타민 D는 칼슘의 흡수에 중요한 비타민 그 외에 면역조절, 항암효과 등이 존재
코랄칼슘은 일반 칼슘보다 용해도가 높으며 위장장애가 적다는 장점이 존재
혈장과 뼈의 칼슘-마그네슘 비율이 2:1 정도이므로 섭취도 2:1 정도가 적당하다는 의견이 있으나 이는 논란의 여지가 존재 어찌 되었든 대부분의 제품은 2:1 비율로 나옴 |
|
관절엔 플러스  |
MSM 난각막 분말 로즈힙 분말 비타민 C |
MSM (식이유황) 천연/합성의 차이는 전무함 순도가 관건 MSM 섭취시 체내 글루타치온(항산화, 간해독)수치가 상승 황은 관절 단백질의 구성 성분으로 황의 공급이 부족해지면 관절이 약화됨 그래서 먹는 것 또한 MSM 자체가 항염증 효과가 존재, 관절염, 류마티스 관절등은 모두 염증 관련 질환임 관절의 통증은 감소하지만 기능의 향상은 미미함
적정 용량은 1~8g |
|
현대인이 마그네슘이 부족한 원인 1. 밀과 쌀을 정제가공시 마그네슘의 80% 이상이 소실됨 2. 수돗물과 생수에 마그네슘이 없음 (마그네슘이 들어가면 상수도관이 막히고 맛이 쓰다.) (예전 학교에서 배운 단물과 센물 중 센물이 칼슘, 마그네슘이 다량 포함된 물 비누가 잘 안풀리고 상수관이 막힘) 3. 토양을 휴경하지 않고 계속 경작하다 보니 토양의 마그네슘 함량이 떨어짐 자연히 작물의 마그네슘 함량도 감소 4. 커피, 술을 섭취시 마그네슘 흡수량이 떨어짐 피곤하다고 커피를 계속 마시면 악순환
마그네슘 부족시 나타나는 증상 1. 경도 우울증 -> 하루 마그네슘 600mg 정도 단기 사용해볼 수 있음 효과는 빠르게 나타남 마그네슘 권장 섭취량은 남성 350mg 여성 250mg 이다. (권장 섭취량은 최소 섭취량이다.) 2. 눈 밑이나 근육의 미세한 떨림 3. 신경 불안 (마그네슘은 항 스트레스 무기질로 신경을 안정시킴) 4. 손발이 따끔거리거나 감각이 이상해짐 |
||